Yoga des émotions
Les émotions sont au coeur des expériences des enfants. J’ai conçu un programme avec l’envie d’agir pour accompagner leur compréhension et exprimer par le corps autrement, par des postures. Alliance de Yoga mais aussi de communication, d’empathie, de découverte des émotions, en 10 séances d’1h30. Au-delà de mes compétences du Yoga et de la psychologie, j’ai complété mon parcours de formation par le BAFA en 2023 orienté nature et yoga.
Le concept
Que le corps et la voix s’expriment de manière positive, que les émotions difficiles, qui demandent à s’exprimer bien sûr, puissent se dire sans agressivité, sans blesser l’autre. Que l’enfant puisse construire des outils pour répondre autrement à son besoin. C’est ce parcours que je propose.
- Une intervention de yoga adaptée aux enfants 6/12 ans
- Une activité du matin, qui leur permette de vivre un moment agréable ensemble
- Poursuivre l’objectif de les aider à gérer leurs émotions, plus particulièrement la colère
- Participer à la mise en place d’une atmosphère apaisante dans le groupe et d’outils d’expression de la colère verbaux plutôt que physique (agressivité, coups éventuels)
- Cadre donné : 10 interventions d’1h30, idéalement de 10h30 à 12h (dates et horaires à convenir ensemble)
La pédagogie
- Un temps d’accueil
- des temps d’expression des émotions
- des jeux, des parcours de yoga
- un choix de postures reliées au thème du cours
- des consignes adaptées à l’âge et au degré de compréhension de l’enfant
- de la méditation en mouvement
- un temps de relaxation
- un temps d’expression de clôture de cours
- une pédagogie positive qui vise à encourager le progrès
- des repères d’animation structurants pour mieux se comporter en groupe
Le programme
Je propose un programme qui permettra d’aborder des thématiques autour de l’expression telles que préconisées en communication bienveillante. Les cours viseront à évacuer stress et colère, développer l’équilibre émotionnel des enfants, ainsi qu’à les outiller pour mieux reconnaitre leurs émotions et communiquer leurs besoins dans le respect de l’autre.
Un programme précis et complet est conçu pour chaque atelier. Il vous est remis sur simple demande. Les thématiques abordées seront les émotions, la colère, l’expression des besoins, le non jugement, le respect et la confiance.
Après avoir été animée auprès de groupes d’enfants de 6 à 12 ans avec un accueil chaleureux, je souhaite que d’autres enfants en bénéficient. Vous êtes périscolaire, école, centre de loisirs, associations et vous souhaitez accueillir ce programme de yoga ? Contactez-moi pour en parler.